Verdades & Mitos

Descubra aqui quais são os mitos e quais são as informações verdadeiras sobre o diabetes!

É POSSÍVEL “PEGAR” DIABETES DE OUTRA PESSOA.

Mito. O diabetes não é uma doença transmissível.

É POSSÍVEL PREVENIR O DIABETES.

Verdade. Levar uma vida saudável, praticando exercícios físicos regularmente e alimentando-se de maneira equilibrada, diminui drasticamente as chances de se ter diabetes.

COMER MUITO AÇÚCAR CAUSA DIABETES.

Mito. O diabetes tipo 1 possui causas genéticas, portanto não está associado a comer muito açúcar. Agora, existem vários fatores que estimulam o surgimento do diabetes tipo 2, entre eles a obesidade e a pressão alta, ambos altamente relacionados ao consumo excessivo de açúcar. Ou seja, ingerir açúcar demais não leva necessariamente ao diabetes, porém aumenta bastante as chances da doença surgir.

DIABETES NÃO É UMA DOENÇA MUITO SÉRIA E CAUSA POUCAS MORTES.

Mito. Devido às várias complicações decorrentes do tratamento inadequado do diabetes, ele costuma aparecer no topo do ranking das doenças que mais matam em todo o mundo. Nos Estados Unidos, por exemplo, morrem mais pessoas de diabetes por ano do que de AIDS e câncer de mama somadas! A maior parte das mortes está associada a complicações cardiovasculares e derrames.

O DIABETES É UMA EPIDEMIA MUNDIAL.

Verdade. Muito mais do que uma doença, o diabetes já é considerado uma epidemia em todo o planeta, deixando muitos governos com os cabelos em pé! Os motivos para o aumento no número de casos de diabetes são as cada vez mais elevadas taxas de obesidade, de sobrepeso e do sedentarismo.

PESSOAS OBESAS OU ACIMA DO PESO VÃO SEMPRE DESENVOLVER DIABETES.

Mito. Naturalmente, sempre existirão pessoas gordinhas que não possuem diabetes, assim como há muitos magros diabéticos. Todavia, estar acima do peso é o fator de risco número 1 para se desenvolver o diabetes (e diversas outras doenças).

SE VOCÊ TEM DIABETES, NÃO PODE COMER DOCES OU CHOCOLATE.

Mito. Dificilmente existem alimentos que diabéticos nunca possam comer. O segredo é a quantidade e como são ingeridos. Por exemplo, se doces forem comidos em pequenas porções e o diabético acompanhar de perto sua glicemia nas horas seguintes, não há motivo para preocupação.

DEIXAR DE CUIDAR COM CUIDADO DO DIABETES PODE LEVAR A COMPLICAÇÕES COMO CEGUEIRA, AMPUTAÇÕES E FALÊNCIA RENAL.

Verdade. O diabetes é a principal causa de amputações e problemas oculares em todo o mundo. Além disso, há uma extensa lista de outras complicações decorrentes do tratamento inadequado da doença (consulte aqui!). Cuidar com carinho da própria saúde é, portanto, fundamental.

FRUTAS SEMPRE FAZEM BEM A QUEM TEM DIABETES, PORTANTO PODEM SER COMIDAS SEM RESTRIÇÕES.

Mito. Frutas são alimentos extremamente nutritivos e riquíssimos em fibras, minerais, vitaminas … e açúcar! Por isso, assim como qualquer outro alimento, elas devem ser incluídas de maneira planejada e balanceada na dieta.

EXISTE UM TIPO DE DIABETES QUE SÓ APARECE DURANTE A GRAVIDEZ (SUMINDO APÓS O NASCIMENTO).

Verdade. Este tipo de diabetes se chama diabetes gestacional. Ele é caracterizado por altas taxas de açúcar no sangue encontradas pela primeira vez durante a gravidez. As atrizes Salma Hayek e Angelina Jolie são dois exemplos de grávidas que tiveram diabetes durante a gestação. Cuidando-se com bastante atenção do diabetes gestacional, é possível dar à luz filhos completamente saudáveis e fazer a doença regredir após o parto.

DIABÉTICOS TÊM MAIORES CHANCES DE PEGAR OUTRAS DOENÇAS, COMO GRIPES E RESFRIADOS.

Mito. O diabetes não influi negativamente no sistema imune. Todavia, doenças como um resfriado podem complicar o tratamento do diabetes. Por isso, é recomendada a vacinação anual contra gripe para todos com a condição.

O DIABETES TIPO 2 É MUITO, MUITO MAIS COMUM DO QUE O TIPO 1.

Verdade. Contando todos os diabéticos no mundo, o tipo 2 responde por 90% dos casos!

DIABETES E EXERCÍCIOS FÍSICOS NÃO COMBINAM.

Mito. Pelo contrário: quem está com diabetes deve praticar exercícios regularmente! De maneira geral, diabéticos não são mais “frágeis” do que outras pessoas, e podem, sim, se exercitar. A atividade física ajuda a controlar o peso e manter a saúde em dia, aumentando em muito a qualidade de vida.

METADE DAS PESSOAS QUE TÊM DIABETES NÃO SABE QUE POSSUI A CONDIÇÃO.

Verdade. Levantamentos de diversos países ao redor do mundo, inclusive no Brasil, apontam que metade das pessoas que têm diabetes não sabe que possui a doença. Isso porque os sintomas podem demorar anos para aparecer, ou então surgem de maneira discreta, passando despercebidos. O pior é que a falta de cuidados pode gerar danos irreversíveis ao corpo. Portanto, consultar rotineiramente seu médico é muito importante.

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